Υλικά 

 

Διάφοροι ξηροί καρποί 200 γρ 

Μέλι ???? 100 γρ 

Άνθος αλατιού

 

Εκτέλεση

 

Ζεσταίνουμε σε μέτρια θερμοκρασία το μέλι μας.Μολις λιώσει καλά ,αποσύρουμε και βάζουμε μέσα τους ξηρούς καρπούς . Ανακατεύουμε και αδειάζουμε σε φορμιτσες cup cake ,ριχνουμε ελάχιστο αλάτι και μόλις κρυώσουν τα βάζουμε για ένα βράδυ στο ψυγείο.Μετα από 8 ώρες είναι έτοιμα.

 

Ιδανικό γεύμα μετά από προπόνηση, για παιδάκια στο σχολείο και για εύκολο σνακ τους εργαζόμενους. Δίνει δύναμη και άμεση ενέργεια. Ισχυρή πηγή μονοακόρεστων (καλών λιπαρών οξέων ) και μεταλλικών αλάτων ,όπως σίδηρο ,φώσφορο,μαγνήσιο ,μαγγάνιο και χαλκό.Και αν συμπεριλάβουμε και καρύδια στο μίγμα αυτομάτως έχουμε και πολύ καλή πηγή Ω3